шэрон стоун
 

Я КРАСИВАЯ: ОТЛИЧНАЯ ФИГУРА

 
 

Все статьи за 2014, 2015 год

Времена Венер Милосских и рубенсовских натурщиц канули в лету. Вот смотрим на моделей, и тонкая женская душа страдает или завидует. Позиция – неверная. Мы вечно жалуемся: то ноги не той длины, то попка не упругая, то грудь не такая, то мышцы обвисли. Нужно не жалеть себя, а действовать, «подтягивать» себя до собственного идеального стандарта. Нынче в моде не полноватые и не худые, а подтянутые девушки, когда всё на месте, и вид тело имеет эстетичный. Вас обрадует красивая фигура, если будете сочетать физические нагрузки и правильное питание. В данном подразделе расскажем акцент сделаем на зарядке, пробежке, комплексе специальных упражнений. Детально рассмотрены важные аспекты красивого тела, так что и фигуру смоделируете, и здоровье укрепите.

ПОПУЛЯРНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Тренировки под биоритмы

разные часыМедики и спортсмены-профессионалы уже давно утверждают, что физическая активность должна соответствовать биоритмам человека. Конечно, нельзя назвать идеальные часы для занятий спортом. Личный распорядок дня, стереотипность Вашего режима, зависимость от внешних факторов оказывают сильнейшее воздействие на организм.

Как «жаворонкам», «совам» и «голубям» заниматься спортом

биоритмыНе каждая женщина с удовольствием подвергает себя физическим нагрузкам. Речь не идет о профессиональном спорте. Говорим о тренировках, чтобы привести фигуру в порядок. Выкраиваем драгоценное время и подстраиваем походы в спортзал или домашний моцион под собственный плотный график. Не самый лучший способ, да и, возможно, нелюбовь к тренировкам обусловлена просто неподходящим временем.

Плюсы и минусы домашних тренировок

плюсы и минусы домашних тренировокХорошая идея – заняться спортом в домашних условиях. Особенно когда за окном холод и стужа. Скептики скажут, что невозможно привести себя в форму без спортзала. Отвечу, что сама в фитнес-центр и на тренажеры сходила несколько раз, и сколько себя помню – занимаюсь дома. Со мной многие могут поспорить, так что давайте разбираться, в чем недостатки и преимущества спорта на дому.

Как начать заниматься спортом в домашних условиях

спорт домаЗима – не повод забросить пробежки на свежем воздухе и вообще занятия спортом. А красивую фигуру хотим. Лень ходить в спортзал? Настроение и погода не располагают? Это не отговорка. Можно заниматься и в домашних условиях. Безусловно, есть ряд преимуществ и недостатков такого спорта, но эффект от занятий будет.

«Осенний марафон» и зимний кросс

пробежка, осеньКак только заканчивается череда зимних праздников и на улице «пахнет» весной, все мы начинаем думать о скором приходе лета и о своем отражении в зеркале. Пробежки становятся нормой. А когда начинает холодать, особенно это ощутимо в конце октября – в ноябре, о беге как атрибуте здорового образа жизни и красоты фигуры бегуны и бегуньи уходят в подполье.

   
   

© 2014 - W-guide. Все права защищены

Перепечатывание и использование материалов в электронном формате разрешается только
при наличии гиперссылки на w-guide.com.ua.

Использование материалов в печатных изданиях допускается только с письменного разрешения администрации и/или автора материалов.

Разработка и создание сайта:
Bizonoff - интернет-консультант

 
Рейтинг@Mail.ru