шэрон стоун
 

Я ЗДОРОВАЯ: АНТИСТРЕСС

 
 

Проветривание помещений с пользой для здоровья

проветривание помещений В 1960-х годах в Европе и США проводились исследования, которые подтвердили зависимость между плохим воздухом и заболеваниями дыхательных путей. Такую проблему назвали «синдромом нездоровых домов»: из-за нарушения вентиляции в помещении накапливаются бактерии. Герметичные окна хорошо изолируют, однако препятствуют свободному перемещению воздуха. В помещении собираются неприятные запахи и пыль, повышается влажность и может появиться плесень и грибки.

Все эти факторы негативно влияют на здоровье, особенно зимой. Дело в том, что недостаточность кислорода приводит к гипоксии. Перенасыщенность воздуха углекислым газом приводит к головным болям и головокружению, а примесь в нем аммиака, тяжелых металлов и газов вообще может приводить к патологии внутренних органов.

Решит проблему обычное проветривание. Оно актуально и дома, и на работе. Представьте, что двое некурящих людей в одной комнате за 45 минут потребляют 48 кубических метров воздуха! А если народу в разы больше, то дышать вовсе нечем… Проветрите – самочувствие лучше станет и работоспособность повысится.

Данная процедура имеет определенные особенности:

1. Безусловно, проветривание не может быть слишком длительным, иначе будет потеря тепла в помещении, и в нем станет прохладно и неуютно. Главное правило – повторять процедуру 3-4 раза в день. Офисы необходимо проветривать чаще, что делать достаточно трудно.

2. Проветривать следует 4-10 минут, открыв окна настежь и создав сквозняк, а не приоткрыв форточку на полдня. Воздух через форточку толком не циркулирует, а тепло – уходит на улицу. Кратковременное кардинальное проветривание в 10 минут полностью обновляет воздух в помещении, сохраняет нормальную температуру, сокращает расходы на отопление, а все находящееся предметы не успевают охладиться.Зимой время проветривания можно сократить до 2-3 минут.

3. Летом возможны постоянно открытые окна, но не в жару, а зимой такая ситуация приведет к конденсированию влаги и переохлаждению помещения.

4. Проветривайте помещение даже в дождь.

5. Если живете в пыльном районе или поблизости автомагистрали, то не увлекайтесь проветриванием. Пару раз вдень будет достаточно.

6. Если проветриваете плохо отапливаемое помещение, то дверь пусть будет закрытой. Чистый свежий воздух будет смешиваться с влажным воздухом из других комнат и станет частично выпадать в виде конденсата. Не обогревайте менее отапливаемые комнаты за счет обмена воздуха с более теплыми и закрывайте помещение с большей влажностью. Опять-таки будет скапливаться конденсат.

7. Влажность и пар, которые накапливаются в результате готовки пищи, стирки, при банных процедурах, должны быть удалены из помещения.

8. Комнатных растений не должно быть очень много, так как цветы и земля выделяют влагу. Маленькие фонтаны и увлажнители подходят только для очень сухих помещений.

9. Белье необходимо сушить в специально отведенном помещении, закрыв там дверь и открыв окно, а лучше – на свежем на воздухе. Такая вот простая истина.

10. Обязательно проветривайте спальню. Можно два раза – перед тем, как лечь спать, и после сна. Перед проветриванием кровать не заправляйте. Пусть постельное белье тоже освежилось.

11. Подвальные и подуподвальные помещения проветриваются круглогодично, а летом только ночью.

12. Хорошая штука – гидрометр. Она измеряет влажность воздуха. Оптимальным для здоровья показатель – 40-60%.

Проветривайте помещения правильно и будете здоровы!

   
   

© 2014 - W-guide. Все права защищены

Перепечатывание и использование материалов в электронном формате разрешается только
при наличии гиперссылки на w-guide.com.ua.

Использование материалов в печатных изданиях допускается только с письменного разрешения администрации и/или автора материалов.

Разработка и создание сайта:
Bizonoff - интернет-консультант

 
Рейтинг@Mail.ru