шэрон стоун
 

Я ЗДОРОВАЯ: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

 
 

Все материалы за 2014, 2015 год

Мы то, что мы позавтракали, пообедали, поужинали и просто перекусили. От нашего рациона всецело зависит физическое и моральное состояние. Диета не решит проблему веса и фигура, а вот сбалансированное питание может стать прямо спасением. Важно оставить правильный рацион. В идеале следует записаться на прием к диетологу. Этот чудо-доктор составит для Вас индивидуальный график приема определенной пищи. Но мы часто сетуем на нехватку времени и рождаем в мозгу кучу других отговорок только потому, что сложно решиться всерьез заняться своим здоровьем. Есть путь проще. Никаких суперзнаний и сверхумений точно не понадобится. Всё, что нужно, - желание быть здоровой и свободная минутка, чтобы почитать наши заметки в данном подразделе. Узнаете интересненькое о привычных продуктах и новенькое о системах здорового питания. Элементарные рекомендации в доступной форме и понятном изложении. Окажется, что несложно достичь такого результата, когда Ваш организм «обрадуется», а тело обретет красивую форму нужных размеров. Не верите? Заходите в рубрику, и пусть посты ниже станут Вашим помощником.

ПОПУЛЯРНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Правила Новогоднего застолья, или как не переесть на праздники

новогодний столВ преддверии Нового года каждая хозяйка составляет праздничное меню. Мы подходим к этой миссии очень тщательно, стараясь внести в список как можно больше всяких «вкусняшек». Потом наступает пора забега по супермаркетам и рынкам, чтобы закупить всё необходимое. В саму долгожданную ночь стол так и ломится от яств.

Новогоднее мандариновое счастье: польза и вред оранжевого фрукта

новогоднее мандариновое счастьеЗапахи Нового года… Ароматная елка, пахнущие ванилью сладости, шоколад… и, конечно же, мандаринки! Это оранжевое зимнее солнце так греет, когда за окном холод, снег и стужа. Времена дефицита, когда мандарины радовали детей во время зимних каникул, канули в лету, но до сих пор они – атрибут Нового года и плеяды сопутствующих праздников.

Здоровый зимний рацион

овощи во льдуЗимой, пожалуй, самой важной задачей является укрепление иммунитета. Он во многом зависит от нашего рациона. Конечно, трудно соблюдать все каноны правильного питания, нелегко привыкнуть к «здоровым» сочетаниям продуктов, а вот отдельные азы приема пищи зимой усвоить можно.

Что с чем есть, или как правильно сочетать продукты

сочетание продуктовМы любим вкусно поесть и зачастую даже не думаем, полезны ли блюда на нашем столе. Картофель по-французски или сельдь «под шубой» совсем недопустимый вариант. А жаль… Неправильное совмещение продуктов может запустить процессы брожения, которые приводят ко многим болезням желудочно-кишечного тракта.

Здоровое питание по времени года

здоровое питаниеСекрет хорошей фигуры, здорового цвета лица и отсутствия болезней именно и в том, что и как мы едим. Первая мысль – о диете, но лучше взять в основу принципы здорового питания. Поговорим сегодня о том, что следует кушать в зависимости о времени года. Смена сезонов воздействует на человеческий организм. Она берет свое начало на Востоке, но поможет и нам, проживающим в северных широтах.

   
   

© 2014 - W-guide. Все права защищены

Перепечатывание и использование материалов в электронном формате разрешается только
при наличии гиперссылки на w-guide.com.ua.

Использование материалов в печатных изданиях допускается только с письменного разрешения администрации и/или автора материалов.

Разработка и создание сайта:
Bizonoff - интернет-консультант

 
Рейтинг@Mail.ru